9月末にジムに入会してから、結構頑張って通った。
整体院の近くにあるので、カウンセリングの後は必ず行くようにしていた。
新開さんいわく「筋トレは毎日するより、２日置きぐらいがいいですよ」とのことだったので、出来たら週２で通いたいなと思った。
平日の休みだけでなく、土日は娘のお昼寝の間に行くこともあった。
実家にいる日は母に悪いので控えていたが、あきくんは家にいるのが好きな人なので、私は外に出やすかった。
ちなみに私がジムで行うのは、ほぼ全身に効く筋トレをそれぞれ１０回程度するだけ。
これも新開さん情報で「先に有酸素運動をしてからのが効率いいですよ」とのことだったので
まずランニングマシンで１０分強速足で歩いてから、足、胸、脇腹、腹筋、背筋に効くマシンを使うという感じ。
本当はランニングマシンより自転車型の方が良いと聞いたけれど、ペダルが重くて漕げず・・・
ランニング、というからには走るべきなのだろうが、私には競歩が限界で。
そして筋トレマシンのウエイト設定も適当。重すぎなければOK！というスタンス。
なにせ月会費が安いので、トレーナーがつくわけもなく、細かく教えてもらえるわけでもない。
すべて自己流。ストイックとは大きくかけ離れた、ゆる～い筋トレである。
シャワーもついていない。よって滞在時間は１時間未満という短さ。
１１月に入ってから、しばらく飲んだり飲まなかったりだったサプリを朝・夕毎日飲むようにした。
おかげで体重はマイナス１４㎏まで来ていた。
身長のわりには少しぽっちゃりかもしれないが、許容範囲になってきた私。
最近思うのは、職場の男性陣が優しくなったなぁ、ということ(笑)
おばちゃん扱いだったのが、少し女性扱いされ始めた気がする。
憧れの辻ちゃんのこともそんなに気にならなくなった。
”追い付けた”とは思わないが、手が届く所まで来た気がする。
レンタルしているブランド服もだいぶ着こなせるようになってきた。
今契約中の３着プランは、返却しないと新しい洋服が届かない。
すなわちクローゼットに服が少ない期間が出来てしまう。
もう一つ上の６着プランは、玄関先で返却と受け取りの同時交換ができる。
お値段は倍になるけれど、こちらのプランに変更することにした。
毎週水曜はエアロビサークルの日だったが、珍しくお休みの日があった。
１１月中旬、午後休を取って溶岩ヨガに行ってみた。
予約した「溶岩浴」というのは先生が入ってこないスタイルだった。
よくシステムを知らなかった私が悪いのだが、これではほとんど汗をかけなかった。
次からは違うレッスンに行こうと学習した。
エアロビサークルにも、今月いっぱいで辞めさせてもらうことを先月のうちに伝えた。
月末、最後のサークルに行き、みなさんにお菓子を配りながらあいさつをした。
お姉様方は「元気でね。またいつでも来てね」と言ってくれた。
みんなとても良い人達だった。毎週の習慣だったので、さみしくなる。
代わりにこれからは溶岩ヨガに通うつもりだ、というのはナイショにしたけれど。
同じ頃、ももちゃんが入社してきて仕事がさらに楽しくなった。
仕事中もすぐ隣の課なのでいつでも話せる。
お互い旦那の愚痴や子育てトークが止まらない。
お昼休憩はいつもあっという間に終わってしまっていた。
１２月頭、とうとうマイナス１５㎏に到達した。
耳ツボは宣言通り先月末で卒業させてもらった。
と言ってもツボの刺激をやめただけで、カウンセリングは継続してもらえる。
目標まで、あとたったの２㎏。
半年でマイナス１５㎏を達成！
長い道のりだった。でも、ちゃんと結果が出ている。それが嬉しい。
体調不良になったり疑心暗鬼になったり、いろいろあったけれど頑張ったなぁ。
自分で自分を褒めてあげたいけれど、感謝すべきはまず家族。
理解してくれて、協力してくれてありがとう。
それに整体院の院長と新開さん。話しやすいし、的確なアドバイスをくれたからここまで来れた。
自分１人じゃ絶対無理だったなぁ、と思う。
食欲のツボへの刺激がなくなって、また食べてしまうのではと心配だったけれど、案外大丈夫だった。
整体院からは「今まで以前の半分の食事量にしてもらってましたが、徐々に増やしていってもいいですよ」と言われた。
しかし「不安だったら今まで通りでも良いですよ」とも言われた。
リバウンドがこわいので、後者を取ることにした。
食事量は今のままで充分だと感じていた。
不思議と、間食をしたいと思うこともなくなった。
サプリメントは飲み尽くした。
一つ不安なのが、夕飯までにおなかがすいてしまうこと。
娘には先に食べさせるけれど、私はあきくんが帰ってきてから一緒に食べるようにしている。
その間が辛い。
夕方に飲むプロテインには、そういった面で助けられていた。
その心配を整体院に相談すると、卒業後は自分でネット注文できるそう。
プロテインとアロエジュースだけは続けようと思った。
アロエジュースは無添加で、デトックス効果が高いのは体感済みだった。
そのまま飲むと酸っぱいので、私は甘めのジュースに混ぜて飲んでいた。
それに整体院で借りた本によると、妊娠中にアロエジュースを飲むと、頭の良い赤ちゃんが産まれるとか？
それを試してみたくてなおさら続けようと思った。
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