サプリ

9月末にジムに入会してから、結構頑張って通った。整体院の近くにあるので、カウンセリングの後は必ず行くようにしていた。新開さんいわく「筋トレは毎日するより、２日置きぐらいがいいですよ」とのことだったので、出来たら週２で通いたいなと思った。平日...

８月になり、暑さが増してきた。何よりずっとマスクをしていなければならないのが辛い。不織布から接触冷感の洗えるマスクに変えてみたが、それでも暑い。今年の夏は例年より過酷そうだ。ダイエットの方はというと、相変わらずサプリメントはお休みしていたが...

耳のツボを刺激しつつ、朝夕食事前にサプリメントとプロテインを飲み、食事量を以前の半分にするというダイエットが始まった。最初はコツがつかめず、全く体重が減らなかった。どうやら食欲のツボへの刺激が強すぎて、一気に食事量が減りすぎていたらしい。「...